Mi diario de yogaMi diario de yoga

La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día. - Sentirte bien contigo mismo. - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. - Estar en armonía con tu entorno.
Xuan-Lan teacher offers you a plan of 28 days with yoga exercises daily, through an easy and convenient method with more than 70 positions, 7 exercises of meditation and breathing, and 4 complete sequences of dynamic yoga to move the body to the rhythm of breathing. In just four thematic weeks you will discover the basic principles and techniques of yoga for this to become a style and a philosophy of positive living and help you: - Introduce yoga in your everyday life. - Feel good about yourself. - Develop a strong and healthy body. - Be in harmony with your surroundings.